Selasa, 23 Juli 2024
Tetap Sehat Saat Mudik dan Hari Raya, Dinkes Cilegoh Imbau Masyarakat Jaga Pola Makan

Tetap Sehat Saat Mudik dan Hari Raya, Dinkes Cilegoh Imbau Masyarakat Jaga Pola Makan

Pola makan penting dilakukan agar tubuh tetap sehat dan bugar



CILEGON, DISKOMINFO – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Cilegon mengimbau masyarakat untuk selalu menjaga pola makan dengan menghindari makanan yang berpotensi menimbulkan penyakit, terutama bagi penderita hipertensi, gula darah tinggi dan kolesterol. Hal itu dilakukan agar tubuh tetap sehat dan bugar saat melakukan perjalanan mudik maupun saat merayakan hari Lebaran.  


“Ditengah situasi musim Mudik dan menjelang Lebaran 2024 ini, kami mengimbau kepada masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan yang sehat,” kata Kepala Bidang (Kabid) Pemenuhan Upaya Kesehatan Perorangan dan Upaya Kesehatan Masyarakat pada Dinkes Kota Cilegon Febri Naldo sebagaimana dirilis Diskominfo Kota Cilegon, Jumat 5 April 2024.


Menurut Febri, ada beberapa hal yang perlu dilakukan masyarakat saat mudik dan lebaran diantaranya tetap rutin berolahraga minimal 15-30 menit sehari, istirahat minimal 8 jam sehari, menjaga pola makan dengan memperbanyak asupan makanan sayur dan vitamin. “Bagi masyarakat yang menderita penyakit hipertensi perlu mengatur makanan yang mengandung garam atau asin, bagi penderita gula darah tinggi maka sebaiknya menghindari makanan yang mengandung glukosa tinggi dan bagi penderita kolesterol harus menghindari makanan berlemak,” tuturnya.


Dalam hal ini, Febri berharap agar masyarakat dapat menjalani proses mudik dan hari raya iedul fitri dengan lancar dan penuh keberkahan. “Pada momen mudik dan Lebaran ini, semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan keberkahan,” ungkapnya.

 

Senada disampaikan, Kepala Dinkes Kota Cilegon Ratih Purnamasari yang menjaskan bahwa bagi masyarakat yang hendak menempuh perjalanan jauh, harus memiliki waktu untuk istirahat yang cukup, baik sebelum maupun saat melakukan perjalanan agar kondisi tubuh tetap terjaga. “Bila lelah di jalan atau mengalami ngantuk, maka harus tidur. Jangan dipaksa menempuh perjalanan. Itu justru membahayakan bukan hanya bagi pengendara, tapi juga keluarga yang ikut,” jelasnya. (*)

 


Berita Terkait Lainnya

Helldy Resmikan Musyawarah Lokal XIV Orari
  • Kemasyarakatan
  • Minggu, 14 Juli 2024
Helldy Resmikan Musyawarah Lokal XIV Orari
Pemkot Cilegon Genjot Pembinaan Kafilah MTQ
  • Pemerintahan
  • Jumat, 05 Juli 2024
Pemkot Cilegon Genjot Pembinaan Kafilah MTQ
Wali Kota Cilegon Bagikan Ribuan Bibit Cabai
  • Pemerintahan
  • Kamis, 04 Juli 2024
Wali Kota Cilegon Bagikan Ribuan Bibit Cabai
Perbaikan Ruas Jalan Ciwaduk Rampung
  • Pemerintahan
  • Selasa, 04 Juni 2024
Perbaikan Ruas Jalan Ciwaduk Rampung
Cilegon Expo 2024 Diserbu Ribuan Pengunjung
  • Pemerintahan
  • Minggu, 05 Mei 2024
Cilegon Expo 2024 Diserbu Ribuan Pengunjung
Angka Stunting Kota Cilegon Kembali Turun
  • Pemerintahan
  • Rabu, 24 April 2024
Angka Stunting Kota Cilegon Kembali Turun
Luar Biasa, Silpa Cilegon Turun Drastis
  • Pemerintahan
  • Kamis, 04 Januari 2024
Luar Biasa, Silpa Cilegon Turun Drastis
Helldy Ingin Budaya Cilegon Lebih Dikenal Luas
  • Kemasyarakatan
  • Minggu, 10 Desember 2023
Helldy Ingin Budaya Cilegon Lebih Dikenal Luas